본문 바로가기

전체 글38

[부산] 엘시티 엑스더스카이 전망대 뷰, 시설 1. 해운대 엑스더스카이 위치와 엘리베이터 해운대 핫플레이스인 엘시티 엑스더스카이에 가보았다. 엑스더스카이는 해운대 중동에 위치한 최고층 아파트 ‘엘시티 더샵’의 98~100층에 위치하고 있다. 엑스더스카이로 가기 위해서는 엘시티 1층에 위치한 현장 매표소 앞에서 발열체크와 QR 체크인을 받아야 한다. 이후, 현장 매표소에서 네이버로 발권한 전망대 이용권을 전망대 티켓으로 발권받았다. 1층 현장 매표소 밖에 무인 발권기가 있지만 코로나19로 인해 이용하지 못한다. 이용권 표를 발권 받은 후, 입구에 있는 기계에 넣고 바코드를 찍는다. 사실 현장 매표소에서부터 100층까지 가는 과정에서 3~4명의 안내원 분들이 계속 동행하기 때문에 가는 방법에 대한 걱정은 할 필요가 전혀 없다. 엘리베이터를 타기 전에는 .. 2021. 8. 28.
불면증 원인, 좋은 영양제, 치료 방법 1. 불면증의 등장과 원인 2020년 국민건강보험공단에서 발표된 ‘최근 5년간 불면증 진료인원’ 통계 자료에 따르면, 2015부터 2019년까지 불면증 환자가 24% 이상 증가했고, 진료비도 2019년에 105,271,417,000원을 기록하며 1.6배 이상 증가했다. 또한 서울아산병원의 메디컬칼럼에 의하면, 불면증은 우리나라 전체 인구의 30% 이상이 경험하고 있다. 이처럼 불면증은 현대 사회가 적극적인 예방과 치료를 통해 극복해야 하는 흔하고, 중요한 질환이 되었다. 불면증(Insomnia)는 수면장애의 일종이다. 이는 2가지로 나뉘게 되는데, 하나는 ‘수면개시장애’로 잠에 잘 들지 못하는 경우를 의미하고, 다른 하나는 ‘수면유지장애’로 잠에 들더라도 오랫동안 수면 상태를 유지하지 못하고 중간중간에 .. 2021. 8. 28.
애프터눈 티 먹는법과 홍차 고르기 1. 영국 귀족의 음식 문화, 애프터눈 티 애프터눈 티는 18세기 중반 영국의 귀족사회에서 시작되었다. 그리고 영국의 식민 시대를 통해 퍼지게 된 애프터눈 티 문화는 홍콩의 상류층에게도 큰 인기를 끌었다. 이렇게 영국, 홍콩을 거쳐 우리나라까지 오게 된 애프터눈 티 풍습은 화려하고 고급스러운 호텔 문화와 함께 어우러져 ‘본인을 위한 투자와 소비’를 아끼지 않고 새로운 경험을 좋아하는 MZ 세대의 사랑을 받고 있다. 애프터눈 티 문화라고 하면 새하얀 리넨 테이블 크로스와 은색의 고급 다기가 세팅된 테이블이 연상된다. 이러한 우아한 분위기 속에서 사람들은 차를 마시고, 달콤한 디저트를 먹는다. 특히 디저트가 나오면 디저트에 대한 설명을 해주는 격조 있는 서비스를 체험하고, 유럽의 오랜 전통에서 우러나오는 클.. 2021. 8. 27.
수험생 황금식단, 고등어 구이의 효능 1. 가을철 고등어 구이 영양성분 고등어는 9월~11월 가을의 생선이다. 가을이 제철인 고등어는 흔히 “바다의 보리”라고 불리며 보리처럼 저렴하지만 질 좋은 영양성분이 풍부하여 가을철 밥상 위에서 한국인의 건강을 지켜주고 있다. 우선, 고등어에는 오메가-3라는 지방산이 다량 함유되어 있다. 이는 고등어뿐만 아니라 참치, 삼치, 다랑어 등 푸른 생선의 공통적인 특징이다. 특히 고등어에는 동물성 오메가-3 종류 중 DHA와 EPA가 많다. DHA는 도코사헥사에노산 (Docosahexaenoic acid), EPA는 에이코사펜타엔산 (Eicosapentaenoic acid)의 줄인말이다. 또한 고등어에는 비타민이 풍부하다. 그 중 비타민 A와 비타민 B, 비타민 D, 비타민 E를 함유하고 있다. 2. 고등어 .. 2021. 8. 27.